清荷苑

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，咱的广播体操对于运动前的热身大有帮助，据说能提高%-%的体能。”张勇若有所思的点点头，冲赵晨阳摆摆手，“那个谁，你过来吧，岚子热好身了。”正在和柳晴儿打情骂哨的赵晨阳转身走了过来，“怎么样？体操员做好准备了？”江岚嘴角一阵抽搐，奶奶的，自己热个身的功夫，本以为众人会评价他专业，没想到混了个体操员的羞耻名号。“来吧。”“那我先讲一下规则吧。”张勇说道，“十一分，采用单挑斗牛规则，换发式，一方只有一次进攻机会，打手、犯规等均不罚球，个矮者——也就是江岚，先发球。”