清荷苑

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点头，用一副很高深的口吻说：“每一种食物富含的营养肯定是不同的。肉类只能提供我们蛋白质和能量，可是人体的发育生长不是只需要蛋白质就够了啊。如果这样那我们和异兽就没有区别了。所以我们才会增加米饭、面包、蔬菜和水果等不同的食物。不是因为这些食物可以添饱肚子，而是这些食物富含不同的营养成分。不管是不是魂武士，经常吃一些蔬菜和水果总不会有坏处。”至少不会得痔疮或便秘吧！这句话夏奇打死都不敢说的。“蛋白质是什么？”蓝路又问。夏奇恨不得再抽自己一嘴巴。他结结巴巴地解释：“蛋白质就是肉类、奶类和豆类富含的，提供我们生命所需的必要营养。嗯，这也是大家为什么那么喜欢吃肉的原因。因为身体需要，味道又好吃，嗯，就这样。”“那就是说还是要多吃肉了？”蓝路简首就是好奇宝宝。夏奇点头，这是肯定的。“我的意思只是说在吃肉的基础上增加适量的蔬菜和水果，不要一点都不吃。总之营养均衡总是好的。”蓝路马上说：“那我以后每天都吃蔬菜和水果。”接着，他又垮了脸，“可是蔬菜好难吃。”夏奇不由得抱怨了：“那是蔬菜的种类太少了。而且烹饪的方法太单一，要么生吃要么水煮一煮，当然不好吃了。森林那么大，蔬菜的种类应该很丰富才对。有的蔬菜适合生吃，有的适合清炒；有的适合水煮，有的适合滚汤；有的适合辣炒，有的适合做配菜，吃法很多的。”呜呜呜，他想回蓝星！！！博雅看夏奇的眼神是崇拜，这就是第一名的实力吗！蓝路